dinsdag 28 januari 2025
20.30-21.30 uur
5 avonden

Mediteren is het openen wat afgesloten is, het in balans brengen van wat reactief is (onze geest) en het verkennen en onderzoeken wat verborgen ligt (vrijheid en vrede).

In deze 5 avonden neem ik je mee op reis naar jouw binnenwereld. Je maakt kennis met verschillende meditatietechnieken. Zo kom je erachter welke vorm het beste bij jou past.

De vormen die onder andere aan bod komen zijn:

• Samatha meditatie, gericht op de adem
• Concentratie meditatie met verschillende ankers
• Vipassana meditatie met anker
• Open gewaarzijn meditatie
• Restorative meditatie

Naast mediteren doen we ook andere oefeningen om het mediteren makkelijker te maken.