Healing Yoga & Makkelijk Mediteren

                                           – Ontspan – laad op – kom thuis bij jezelf –

Healing Yoga is speciaal door mij ontwikkeld. Tijdens de les stem ik me af op de groepsenergie en voel ik waar op dat moment behoefte aan is. Je ervaart meer ontspanning en verstilling, waardoor je vanzelf meer in je eigen kracht komt te staan – zonder moeite.

De yogahoudingen worden met aandacht en zachtheid uitgevoerd. Alle chakra’s komen aan bod, zodat jouw energie weer vrij kan stromen. Tijdens de eindontspanning is er ruimte voor healing en met de afsluitende meditatie ervaar je wat stilte, liefde en vrede met je doen.
Doordat de groepslessen klein zijn, is er persoonlijke aandacht en begeleiding. 

Heb je behoefte aan 1-op-1 personal yoga les, thuis of met je partner?
Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Daarnaast organiseer ik:

Yoga en Makkelijk Mediteren ochtenden

Tijdens de yoga thema ochtenden ervaar je een diepere laag van ontspanning en verstilling. Iedere ochtend heeft een eigen thema, afgestemd op de energie van het moment en wat er leeft binnen de groep.

Met zachte, bewuste yogahoudingen en aandacht voor adem en energie zak je steeds verder in je lichaam. Er ontstaat ruimte om los te laten, te voelen en weer in verbinding te komen met jezelf.
Je hoeft niets te forceren – alles mag ontstaan in zachtheid en rust. ‘Mini-retraites’ om er echt helemaal uit te zijn en dieper bij jezelf te komen

De makkelijk mediteren ochtenden nodigen je uit tot diepe rust, vrede en bewustwording.
Wil jij meer rust in je hoofd?
Wil je meer meer vat krijgen op je gedachtes?
Even weg uit de alledaagse gehaastheid?
Of wil je je meer verdiepen in mediteren in een groep?

In een veilige en liefdevolle sfeer kom je uit je hoofd en zak je dieper in jezelf. Door meditatie, stilte en aandacht ontstaat ruimte voor helderheid, ontspanning en innerlijke balans.
Je hoeft niets te doen – alleen aanwezig te zijn en te ontvangen.