Programma:
09.00 uur: ontvangst en uitleg
09.30 uur: asana’s
10.00 uur: yoga nidra
10.20 uur: pranayama
10.30 uur: korte pauze
10.45 uur: asana’s
11.15 uur: meditatiereis
12.00 uur afronding met wat lekkers
Thema dagen:
dag 1: Stabiliteit en beweging
verbind met de aarde en beweeg zo vanuit jouw centrum
dag 2: Innerlijke harmonie en vrede
met innerlijke kracht het vermogen scheppen om compassievol te zijn
dag 3: Authentieke zelfreflectie
sta stil bij wie je echt bent en breng dat naar buiten
dag 4: Overgave en innerlijke wijsheid
laat de controle los en vind wijsheid door stilte en diepe introspectie
Data:
dag 1: zaterdag 1 maart 2025
dag 2: zaterdag 19 april 2025
dag 3: zaterdag 31 mei 2025
dag 4: zaterdag 28 juni 2025
Tijd: 9.00 uur – 12.00 uur
Lokatie: NicoletteAnna
Adres: Middenweg 23, Huizen
Bijdrage:
De bijdrage is op basis van Dana (vrijgevigheid).
Dana is een belangrijk begrip binnen het Boeddhisme en Hindoeïsme. Dana betekent in het Sanskriet ‘gift’ of ‘vrijgevigheid’.
Door vrijgevig te zijn leer je minder gehecht te zijn aan materiële zaken en persoonlijke verlangens. Je bevordert je innerlijke groei. Het is een manier om de wereld een klein beetje beter te maken, zowel voor de gever als ontvanger.